宇宙好，我是喂尚好意思食赌钱赚钱官方登录，每天齐会共享好意思味的家常菜和千般好意思味食谱，无论是外行也曾厨房小白，齐能疯狂掌持。感意思的一又友不错关切我！

家东说念主们，谁能不服得了一锅刚出锅的番茄肥牛呢？这说念菜关联词咱家常菜里的明星，一上桌，香味直往鼻子里钻，甭管大东说念主小孩，保准齐馋得不可，妥妥的干饭“神器”！

就说这番茄，看着普平庸通，养分可全乎了。里头的维生素C、E还有B族维生素，帮咱身体抗氧化、保管各式生理功能，作用可大了；钾、铁这些矿物资，悄没声儿地护着心血管，还能帮着造血；番茄红素和类黄酮这些活性身分，抗氧化、抗炎的花样一流，再加上纤维素和有机酸，消化和代谢的事儿齐给安排得妥适应当。

牛肉更是狠恶，满满齐是优质卵白和各式氨基酸，是身体长个儿、接济细胞必不可少的东西。维生素A、B6、B12，还有铁、锌、硒这些矿物资，沿途帮着身体代谢，训诫免疫力、补血补铁成果超棒。还有共轭亚油酸这种相配的身分，在长肌肉、调度身体机能方面，发达着不小的作用。

当酸甜可口的番茄碰上鲜活的牛肉，两种食材的养分完整交融，好意思味和健康胜利翻倍。每吃一口，齐像是给身体补充了满满的能量，每喝一勺汤，心里齐是暖乎乎的，相配知足。宇宙马上出手试试，保准让家东说念主吃得忻悦又健康！

【番茄肥牛】

【食材】

肥牛、、葱花、蒜末、金针菇

【作念法】

1、先把西红柿用热水烫一下，去之外表切成小丁备用。

2、锅中烧水，水开后放入肥牛，焯水至变色捞出控干水分。

3、锅中烧油，油热放入葱花、蒜末爆香，再放入西红柿丁，翻炒出汤汁，加入适量的净水，放入。

4、字据个东说念主口味加入盐、胡椒粉、生抽、蚝油，放入肥牛，盖上锅盖，焖炖1分钟即可完成。

宇宙好，我是喂尚好意思食，接待来到我的好意思食频说念，这里有更多好意思食教程每天齐有更新，淌若你也可爱好意思食，就请关切我吧！我会每天更新不相似的好意思食教程。

「关切」 @喂尚好意思食，逐日解锁新菜谱！外行变厨神，就差一个“订阅”键～

「驳倒」告诉我你最思学哪说念菜？或晒出你的作品，下次翻牌送你专属食谱！

「转发」给为晚餐发愁的TA，援救餐桌，沿途作念幸福的干饭东说念主～

「在看」点亮小星星，让更多吃货找到组织！