又名履历完安产的二胎姆妈👩🏻‍🦰含泪😭转头！🏥从产后1小时到出院全历程拆解赌钱赚钱官方登录，手把手教你🫡如何看守伤口、科学饮食、惩办哺乳，看完这篇胜利拿合手🤌🏻黄金收复期！📅Day 1: 产后6小时（跑说念冲刺）⏰0-2小时（不雅察期）✅早战争：裸贴宝宝胸口刺激泌乳✅喝温红糖水（别用吸管！会胀气）🔺要点：产后要打宫缩针，会引起宫缩痛⏰2-6小时（排尿作战）✅伤口看守：用会阴冲洗器装温水冲洗(从赶赴后！）✅排尿手段：开龙头听活水声＋热敷膀胱⚠️冷常识：尿不出会被插尿管二次伤害！⏰6小时后（初次下床）✅正确姿势：先侧身→托腰慢起→扶床栏耸峙🍲第一餐：小米粥油（滤掉米粒防胀气）🩸恶露不雅察：换产褥垫或上🚾时看血量（跨越月信量要喊照看)📅Day2：开奶黄金期（比生娃还痛😭）⏰6:00-9:00（生感性涨奶）🍼哺乳姿势：侧躺式＋哺乳枕撑持❌拒却暴力开奶：冷敷卷心菜叶比土豆片更灵验！💡偷师照看：反向按压法软化乳晕（见图解）⏰14:00（伤口看守）🛁熏蒸坐浴：用产科康复仪熏蒸10分钟⚠️劝诫夏令用卫生巾一定要勤换，多的时候一小时换一次。⏰20:00 （情绪设立）😇心情不休：戴蒸汽眼罩听白杂音🪢亲情互动：让老公读宝宝降生评分表（滚动心焦）📅Day 3： 出院准备（潜伏罗网）🕗8:00（终极查验)✅必查时势：B超看残留＋血成例查贫血❗️疫苗警报：卡介苗接种后别碰水！❣️宝宝看守：采足跟血前喂10ml奶粉🕛12:00（饮食升级）❌忌口清单：拒却红糖/桂圆/阿胶（加剧恶露）✅推选食谱：酒酿蛋花汤（去浮油）+蒸苹果🍎，苹果是好食材，大东说念主小孩王人要多吃）✅养分补充：铁剂要搭配维C（避让钙片技术）❎出院罗网1️⃣搭车姿势：半躺＋妊妇枕护腰2️⃣证件查验：降生讲授＋疫苗本＋会诊书💰结算手段：生养险胜利抵扣（别交现款！）🚴🏻‍♂️三天加快收复诀窍▶️会阴冰敷：用省心裤装医用冰袋（每次15分钟）▶️凯格尔畅通：拔尿管后就运行偷偷练▶️私处设立：地球姆妈喷雾＋红外线理疗灯#趁机日志#安产那点事#产后康复